ヘルスケア

みなさんはマヨネーズに対してどの様なイメージをお持ちでしょうか？ 一般的なイメージとしては、油が多く含まれていて、カロリーも高いので「太る」や「体に悪い」などの固定観念を持っている場合が多いと思います。 実は筆者も今日までは「マヨネーズは太...

「正月太り」という言葉はみなさん知っていると思いますが、確かにお正月って、おせちやお雑煮など、普段は食べないご馳走が食卓に並ぶので、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。 さらに親戚や友人たちと集まったりすることで、お祝い気分も手伝って、普段...

冬になると目に付くようになるもののひとつに落花生がありますよね。 一般的には「ピーナッツ」と呼ばれる落花生は､南アメリカを原産地としているマメ科の植物ですが、年配の方などは「南京豆」と呼ぶ場合もあります。 落花生は冬になると出回り始めるイメ...

健康に過ごしたいという思いは誰しも持っていると思いますが、健康に過ごすためには、普段から健康に良いと言われていることを意識することが大切です。 一般的に広く知られているのは「食事」と「運動」ですが、この2つは健康に過ごすための基本と言えるこ...

冬は日の出は遅く、日の入りが早いので、太陽のあたる時間はとても短いですが、太陽があまり出ていない日が続いたり､雨の日が続いていると気分が落ち込んだり、元気が出ないと感じる人も少なくないのではないでしょうか？ 太陽の光と聞くと紫外線が肌に悪い...