体の不安や不快な症状の解消法や予防と対策、体調が悪い時に役立つ方法や食事、食べ物、栄養、運動、美容など健康な体作りのために役立つ記事一覧です。
ヘルスケア 雨の日や曇りの日の紫外線はどのくらい？日焼け止めは必要なの？
今年は晴天が多く、通年より暑い日が続いてますね。 天気のよい日は紫外線対策をしなくちゃ！という意識が自然と働きますが、雨の日や曇りの日、また室内にいるときは「日焼け止め塗らなくてもいいかな」と思っていませんか？ 紫外線は雨の日も曇りの日もし...
ヘルスケア ピップマグネループは効果なし？肩こりを緩和させるために1年以上使用し続けた結果
この記事を読んでわかることは磁気ネックレスのピップマグネループを1年以上使用し続けた筆者の感想です。 肩こりで悩んでいる方は多いですが、筆者も数年前から肩こりに悩まされています。 肩こりの原因はいろいろあるようですが、病気のサインでない場合...
ヘルスケア 猫背が原因で肩こりの症状がツラい…猫背矯正ベルトの口コミ調査！
姿勢が悪いと体に悪影響を及ぼしてしまうのは有名な話ですが、現代人はスマホやパソコンを使う生活のせいで猫背になってしまう人が増えているようです。 筆者もパソコンとスマホは生活必需品となっていますので、座ってパソコン作業などをしているとどうして...
ヘルスケア 風邪じゃないのに咳が出る…はちみつコーヒーで咳を軽減できるってホント？
冬は風邪の季節ですが、熱や鼻水など風邪の症状は治まってきたのに咳だけが続くということはありませんか？ 長引く咳にはさまざまな要因が考えられますが、あまりにも咳がひどい場合にはすぐに医療機関で診察することをおすすめします。 しかし、風邪が治り...
ヘルスケア レーズンの栄養と効能について～食べ過ぎは危険？1日量は何粒まで？
健康維持のために重要なのが運動と食事ということは誰でも知っていますよね。 医食同源だと思っている筆者にとって、特に食事から摂る栄養には興味があるのですが、最近、はまっているのがレーズンなんです。 レーズンはドライフルーツの代表とも言えるもの...