ヘルスケア

ナッツ類は、美容と健康に優れた効果をもつ栄養素がたっぷり含まれていることで人気です。 最近では素焼きのナッツ類を1日25g食べるだけのナッツダイエットなども注目をされています。 しかしいくら体にいいからと言っても食べ過ぎは禁物です。 ナッツ...

地球温暖化が進んでいる影響か否かは定かではありませんが、近年の夏の暑さは異常ではないでしょうか。 筆者の子供の頃にはこんな異常な暑さではなかったような気がします。 さらに以前と比べてエアコンの使用が当たり前になったことから、私たちの身体が暑...

3月に入り花粉の飛散もピークになっていますが、筆者も花粉症の症状が一気に出始めました。 花粉症の症状は主に目と鼻に出ますが、どちらの方がひどいかは人によって違い、筆者の場合は目よりも鼻の症状がひどく、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで非常に苦しい思...

今や国民病のひとつにも数えられる花粉症。 毎年この時期になると「またこの季節が来てしまった…」とユウウツになる方も多いのではないでしょうか？ 筆者も花粉症を発症してから15年ほど経過しますから、この時期になるととてもユウウツになります。 花...

私たちの健康を守る食生活に無くてはならないのが野菜ですが、台風や長雨などの天候不良のせいで、野菜という野菜が軒並み高騰しています。 野菜が高騰しているからと言って、自分自身はもちろん家族の健康のことを考えれば野菜を摂らないというわけにはいき...