季節のイベント 正月太りを解消するためにウォーキングから始めよう!負担なら散歩からでもOK! 小正月が過ぎれば、どんなにのんびりしている人でもさすがにお正月気分は抜けてくるものですよね。 そろそろ普通の生活に戻らないとと考えて、以前のような動きをしようとするとなんだか体が重たく感じる…それは正月太りかもしれませんね。 お正月の食... 2015.11.16 季節のイベント
ヘルスケア ラジオ体操は健康維持・増進の基本!子供から高齢者まで手軽にできて効果バツグン! 体を動かしたい!運動したい!と思うけど、何をやって良いかわからず、なかなか実践に至らないことってありませんか? そんな時は子どもの頃、夏休みの朝になると通ってたあの体操、そう!「ラジオ体操」を始めれば良いのです。 ラジオ体操は、私た... 2015.10.09 ヘルスケア